15km Joggling beim 15.Erlanger Winterwaldlauf 2015

Fehlten nur noch die passenden 15 Grad, aber das Wetter war nahe dran. Die Veranstalter vom Erlanger Winterwaldlauf hatten alles getan, um ein gelungenes Event zu ermöglichen. Die Läuferinnen und Läufer taten das ihre dazu und dem Joggler gelang heute - im Gegensatz zum letzten Wochenende - auch alles wieder wie in gewohnter Weise.

Fliegende Bälle am Ende des Startfeldes

Im Startfeld ganz hinten - relaxed - und dann drei Runden durch den Vorfrühlingswald.

Perfekter Service: Markierte Baumwurzeln

John hatte einen Teil der Strecke noch am Vortag bestens für die Läufer vorbereitet. 

Und mir gelangen erstmals die zwischzeitlichen Durchgänge durch den Zielbereich - mit der Herausforderung einer fahlen Sonne vor Augen - mit vier Bällen ohne Drop. 
Yep!

Vier-Ball-Joggling beim 5.Welt Down Syndrom Tag Marathon in Fürth

Der Welt-Down-Syndrom-Tag-Marathon mit Angeboten von 10 km bis zum 6-Stunden-Lauf ist einen wunderbare Veranstaltung zur sportlichen Begegnung von Menschen mit und ohne Down-Syndrom. Und beim Marathon 32 mal den 1,3 km-Rundkurs zu durchlaufen hat seinen ganz eigenen Reiz, aber auch Herausforderung.

42 km 4 Bälle - Lange läuft es rund ...

Mein erster Jonglierlauf mit vier Bällen auf diesem Rundkurs über die 42 km ging lange problemlos. Ich hatte Spaß mit Marathonis vom Laufclub und anderen Laufbegeisterten und es lief einfach rund. Lediglich die kühlen Temperaturen und ein auffrischender Wind waren etwas unangenehm und ich spürte nach und nach mehr, dass es nicht ideal gewesen war, in der Vorbereitung nicht mehr als 23km-Strecken trainiert zu haben. 

... und dann Jogglers 'Blues'

Und so musste ich jenseits von 32 km auf 'Intervall-Joggling' umschalten, Gehpausen einlegen. Ein Krampf in einem Fuß und mein auch noch falsches Einschätzen der noch verbleibenden Rundenzahl (in meiner eigentlichen 24.Runde sah ich auf der Anzeige was von Runde 29 über meinem Namen, hatte mich aber in der Zeile vertan und merkte dies eine Runde später) ließen mich letztendlich über eine Gesamtstrecke von ca. 5 km gehen. 

Aber ich war ja auf einem Rundkurs und so kam mir das Sich-immer-wieder-Begegnen zugute. Die unterstützenden Worte vieler Lauffreunde konnten mich dann immer wieder motivieren zwischendurch das Laufen und Jonglieren wieder aufzunehmen. Dank dieser Hilfe hatte ich mich in den letzten zwei Runden wieder im Griff um die somit Vier-Fünftel-Joggling-Show zumindest mit lachendem Gesicht gut zu Ende führen zu können.

... hier war es Udo (126) der mich wieder ermuntern konnte - mein Dankeschön an alle Lauffreunde