Stadtlauf Nürnberg

15.Stadtlauf Nürnberg - 21 km - Vier-Ball-Joggling - Traumhaftes Herbst-Laufwetter, ein schöner Zwei-Runden-Kurs durch Natur und Altstadt, meine zehnte Beteiligung als Jonglierläufer bei diesem Event, ca. 3000 Starter am Mittag beim Halbmarathon. Mein Start wieder ganz hinten. ... So direkt mit Vier-Ball-Jogging beginnen. ... Dank der erfahrenen Begleitung von Ultraläufer Erwin Bittel (immer mit Hut und heute zudem mit Sonnenbrille!) - der zuvor auf der 10km-Strecke bereits 'Newcomer' gecoacht hatte - finde ich nach anfänglich zu zügigem Anlaufen doch bald ein gemütliches Lauftempo (in Rücksicht auf den angestrebten Marathon am folgenden Wochenende) und werde zudem besonders auf der ersten Runde auch noch bestens unterhalten. (Erwins Laufbericht) ... Ehrgeizig der Versuch im Kopf, heute möglichst nahe 100% Vier-Ball-Joggling beizubehalten, d.h. Stehen bleiben an den Trinkstationen, auf den schmalen Wegen nicht in dichte Läuferfelder geraten, leicht seitlich verdrehte Körperhaltung und Weiterjonglieren soweit wie möglich mit vier Bällen bei Sonnengegenlicht. Durchgehend wunderbare Unterstützung durch das Nürnberger Publikum und zahlreiche Helfer an der Strecke. Die Sonnenbrille dabei, aber besonders in der zweiten Runde - obwohl die Sonne jetzt schon tiefer stand - nur selten aufgesetzt, da dies bislang immer zu vermehrten Drops führte. Da ließ der eigene Ehrgeiz wohl die Vernunft auf der Strecke.  ... Jetzt gilt es Folgen auszukurieren - Photokeratitis. Eine oberflächliche Verletzung der Hornhaut eines Auges durch zu starke UV-Einstrahlung - in diesem Fall bei kurzzeitig direktem Schauen ins Sonnenlicht, die mit Latenzzeit erst spürbar wird. In der Nacht auftretende Schmerzen bei jedem Lidschlag und zunehmend hohe Lichtempfindlichkeit. Augenarzt am nächsten Tag: Salbentherapie. Fazit: Es war ein schöner Lauf und ich bin dabei meine Lektion zu lernen.